奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
在夢中看到墳墓並不是現實中折磨先知的所有恐懼或焦慮的跡象，但其中一些表示為主人打開了善良和生計之門，從這裡它對 ...
琦字五行属什么：属木 >>查看振琦名字打分>> 振琦名字含义. 振民育德：接济帮助人民，涵养自己的德行。 瑰意琦行：卓越的思想和不平凡的行为。 振字含义:振字的含义主要有开放、发放、振作、奋起、挥动、摇动等，常用名字有振择、振武、振华、振邦 ...
就風水學來說，右邊的位置通常叫虎邊，虎邊怕吵。 如果把手機、電話習慣性放右邊，可能在管理或人脈上會受影響，想要做事更方便，建議盡量把電話移放到左手邊。 而電腦放在中央或靠近中央位置，別人走進來比較不容易看到電腦螢幕，財運各方面來說就會更加順暢。 升官發財抽屜：左邊放柱狀水晶、右邊放圓形水晶 可以在左邊第一個抽屜放一個柱狀水晶，右邊第一個抽屜放一個球狀水晶，對工作順利度會有很大的幫助。 柱狀水晶有利於工作的掌握，球狀水晶則是掌握人際關係，這樣擺表示一手可以握住財富，一手可以握住權利。 至於水晶顏色則可以依照個人適合的顏色擺放。 看更多： 水晶功效大揭祕! 最強招財水晶選這顏色 水晶手鍊這樣挑：辟邪化煞、事業發 頭上有樑化解法：懸掛麒麟踩八卦、擺放多切角水晶
井（jǐng）卦是《 易經 》 六十四卦 之一，展示在像"井"的形勢下各種變化的可能性 [1] 。 井卦的代號是3:2，表示 主卦 是 巽卦 ， 卦象 是風， 陽數 是3； 客卦 是 坎卦 ，卦象是水，陽數是2。 風可擋可避，力量巨大，寒風刺骨，象徵主方消極被動，實力非常強大，態度強硬；水往低處流，可擋可容，能浮舟能沉舟，象徵 客方 消極被動，實力也強，態度隨和。 客方受主方制約，由於雙方都被動，關係穩定，如同位置固定的井，然而，盡 管井 的位置不變，井也需要精心維護，才能有甘美的井水飲用。 主方必須採取主動，與客方共同維護雙方關係，多作對雙方都有利的事。 井卦是《 易經 》 六十四卦 的第四十八卦。 左圖中，紅色表示當位的爻， 天藍色 表示不當位的爻，箭頭表示 有應 。 中文名 井卦
牀墊可以移動，如果房間太小導致牀墊不能移動，可以藉著擺放一些傢俱，門簾或是屏風來阻擋。 廁所代表穢氣所在，廁門對著任何一個地方風水學上來説是。 如果廁門沒關，穢氣會流通，忌諱馬桶直接卧室或牀墊，廁所有著濕氣，濕氣一多身體產生問題。
道教的理想世界是希望世界成為一個公平、和平的世界，沒有災禍、沒有戰爭；基督教認為人生來就遺傳了最初 原罪 ，人生下來就要慢慢去試煉及經歷好與壞，又認為「人生充滿豐盛，通過神給與的種種考驗去改造生命，從而以生命影響生命，讓更多人回到 ...
天干地支 是 十干 与 十二支 的合称、簡通稱為 十天干十二地支 ，由两者经一定的 組合方式 搭配成六十对，为一周期，循環往復，称为 一甲子 或 花甲之年 。 歷史 天干地支、十二 生肖 、 五行 等。 古代 中國 用以记录 年 、 月 、 日子 及 时期 。 汉字文化圈 地区也曾跟随古代中国用干支記录时间。 最初，干支為 古越語 ，後才簡化為中文。 [1] 十天干 : 阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。 十二地支 : 困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。 因干支纪年法纪年时一周期为六十年，所以也用"甲子之年"或"花甲之年"来形容（60＋1虚龄）或岁数之一的 老人 。
雞與馬相生還是相克12生肖里，為何是狗攆雞？狗與雞，真的不能感情相處，或合作？ 動物的世界里，很是有趣，比如人類忠實的，12生肖地支里的狗。 ... 大自然中的動物，合自然大道，離不開相生相合，也難免相害相克。 ... 屬羊男和屬狗女婚姻相配嗎說到 ...
5公里多遠
